Mes services

Performance et bien-être

Accompagnement mental spécialisé pour les cavaliers mais pas que... Optimisant performance et bien-être mentale..

Autres sportifs et performer

J’interviens aussi auprès d’autres sportifs et professionnels exigeants, là où la performance mentale fait la différence

Cavaliers

À ce niveau, ce n’est plus une question de technique.
C’est votre mental qui fait la différence.

En compétition, votre cheval capte tout : vos doutes, vos tensions, vos non-dits.
Un mental clair, stable et aligné, c’est un cheval en confiance et un couple performant.

Je vous accompagne pour faire du mental un levier, pas un frein.
Gérer la pression. Rebondir. Rester lucide. Performer.

Ma méthode d'accompagnement

Accompagnement mental optimisant performance et bien-être mental.

Profilage

Comprendre comment l’athlète fonctionne avant de l’accompagner.

Phase d’investigation approfondie visant à comprendre le fonctionnement global de l’athlète, afin d’éviter toute approche standardisée.

Objectif : Permettre à l’athlète de mieux se comprendre et poser les bases d’un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à ses besoins réels.

Se voir tel que l’on est, pas tel que l’on aimerait être.

Cette phase vise à développer une conscience fine de soi, indispensable à une performance stable et durable.

Objectif :

Construire un athlète aligné, conscient de son fonctionnement, de ses ressources et de ses limites.

Travail autour de :

L’identité sportive (qui je suis quand l’enjeu est présent)
Le sens (pourquoi je fais ce sport, pour quoi je m’engage)
Les conflits internes
La posture intérieure face à l’échec, au jugement et à l’incertitude
La conscience émotionnelle (ressentis, signaux corporels, réactions)

Tu sais monter.

Mais parfois… c’est ta tête qui t’empêche de le montrer.

Tu sais que tu es capable. Mais au moment clé, il y a cette tension, ce doute, ce mental qui s’emballe.
Tu veux bien faire, trop bien parfois… et tu te sens bloqué·e.
Par la peur de rater. Par le regard des autres. Par le manque de confiance ou ce besoin de contrôler.

Tu sens que ce n’est pas un problème de technique.
C’est plus profond. C’est dans le mental, les émotions, le rapport à toi-même que ça se joue.

Passer à l’action avec un cerveau entraîné et une intention claire.

Une fois les bases posées, place à l’entraînement mental et cognitif, dans une logique de progression et de responsabilisation.

Objectif :

Développer un mental fonctionnel sous pression, capable de s’adapter en situation réelle de performance.

Travail sur :

L’entraînement cognitif (attention, focus, automatisation)
La visualisation
Les routines mentales
La respiration
L’entraînement mental structuré
La mise en situation et la répétition

Que ce soit sur un terrain, sur scène, face à un défi personnel ou professionnel : la performance mentale ne se limite pas à un sport ou un cadre précis.

J’accompagne aussi des sportifs d’autres disciplines, des jeunes en pleine construction, des patients en parcours de soins ou encore des professionnels sous pression.

Ici, on ne se contente pas de parler : on agit.
Chaque séance allie écoute, réflexion et mise en mouvement.
Visualisation, ancrage, organisation mentale, gestion du stress, renforcement de la confiance… on construit ensemble des outils sur-mesure pour que tu passes de la confusion à la clarté, de l’agitation à l’efficacité, de l’envie au passage à l’action.

Mon objectif : que tu sois autonome, aligné.e, et capable de mobiliser ton mental comme un véritable levier de performance et pas comme un frein.

Lucidité

Focus

Avis Clients

Cela fait maintenant 6 mois que Manon me suit et m'accompagne par le biais d'une association. Elle m'a accompagné pour la réalisation d'un défis sportif, notamment sur des points que je souhaitais travailler et aujourd'hui les séances réalisées à ces côtés m'ont était plus que bénéfique dans mon défis sportif mais également dans la vie de tous les jours. Je la recommande fortement car elle vous aidera comme elle a pu m'aider et je lui en suis plus que reconnaissante.

Érine, Association Hope Team East

Une découverte très enrichissante. Manon est une professionnelle sur qui on peut compter et qui vous pousse au bout de vos limites! Je recommande les yeux fermés

Maloée, cavalière