Méthode d'accompagnement
Beaucoup d'athlètes ont le niveau technique et physique. Ce qui les freine c'est ailleurs, dans la tête. Pression excessive, peur de décevoir, perte de moyens au moment clé, comparaison permanente aux autres.
Ces blocages ne viennent pas d'un manque de volonté. Ils viennent d'un décalage entre qui tu es vraiment et ce que tu essaies de produire en compétition.
Chercher des outils sans comprendre ce décalage d'abord, ça donne des résultats temporaires. On fait l'inverse : comprendre avant d'agir.
Trois phases
Phase 1 — Profilage
Comprendre comment tu fonctionnes avant de travailler sur ce que tu fais.
Avant toute chose, on prend le temps de te comprendre. Comment tu réagis sous pression, ce qui te fait douter, ce qui te freine sans que tu t'en rendes compte. Tests, entretiens approfondis, analyse de ton contexte sportif et personnel.
Tu repars avec un book personnalisé, tes bilans, une synthèse claire, et un programme d'accompagnement construit sur ton profil réel.
Phase 2 — Lucidité
Se voir tel qu'on est, pas tel qu'on aimerait être.
On travaille sur qui tu es vraiment en tant qu'athlète. Tes valeurs, ton rapport à l'échec, ce qui t'anime et ce qui te pèse, les conflits internes qui te font te saboter sans le vouloir. C'est le travail de fond, celui que la plupart évitent et qui change tout.
Phase 3 — Engagement
Passer à l'action avec un cerveau entraîné et une intention claire.
Une fois les bases posées, on passe au terrain. Entraînement cognitif, visualisation, routines mentales, gestion des émotions sur l'instant. Des outils concrets, travaillés en séance et appliqués directement à l'entraînement et en compétition.
Mon objectif : que tu sois autonome, aligné.e, et capable de mobiliser ton mental comme un véritable levier de performance et pas comme un frein.