Je me présente !

Moi c'est Manon Fillonneau, cavalière depuis 20 ans et si je suis devenue préparatrice mental c'est parce que...

Je sais ce que c’est que de se lever à l’aube pour aller aux écuries, d’enchaîner les cours à distance entre deux concours, de jongler entre passion, discipline, fatigue et de s'infliger une pression mentale.

Je sais ce que c’est que de douter, de se sentir seule et de s'auto-saboter en compétition...

Et je sais aussi ce que ça fait d’aimer tellement son sport qu’on est prêt à tout donner… parfois au détriment de soi.

Si je peux aujourd’hui accompagner les cavaliers et sportifs individuels à se libérer de leurs blocages mentaux, c’est parce que j’ai été à leur place.

J’ai vécu ce rythme : école à distance, compétitions, travail aux écuries, préparation physique… J’ai connu les hauts, les bas, l’adrénaline mais aussi les blessures invisibles, les peurs sourdes, les attentes qu’on place sur soi (ou qu’on croit que les autres placent).

Mon mental, je l’ai construit dans le silence et l’observation.

Petite, je changeais souvent d’école.
Pour m’adapter, j’ai développé une qualité : l’hyper-observation. Je lisais les gens, les silences, les ambiances.

Et puis il y a eu un déclic… après un vrai chemin de recherche.

Après mon lycée à distance, j’ai multiplié les expériences : je suis partie seule en Australie, sac à dos, pour explorer le monde, sortir de ma bulle et apprendre à me confronter à moi-même. Puis, j’ai testé plusieurs voies : l’événementiel, le management artistique, un BTS nutrition… Rien ne sonnait juste.

C’est à 24 ans que j’ai repris mes études en BTS communication, au sein d’une école dédiée aux jeunes sportifs de haut niveau. Et là, un déclic.

Je pensais m’orienter vers la communication dans le sport, mais en les observant au quotidien, j’ai compris que ce qui me touchait, ce n’était pas de les suivre pour des contenus… c’était de les accompagner dans ce qu’ils vivaient en profondeur.

Moi qui avais toujours été passionnée par le sport et fascinée par le mental des performeurs, je venais de mettre le doigt sur ce que je cherchais depuis toujours : accompagner l’humain passionné.

C’est à 25 ans que j’ai décidé de me réorienter en préparation mentale.
J’ai été formée chez Focus, auprès d’experts reconnus du domaine, puis j'ai continué à me formé pour continuer à développer mes compétence toujours dans le but d'améliorer mon accompagnement pour vous.

Aujourd’hui

Je suis toujours cavalière.
Je continue de monter, de pratiquer, de vivre les mêmes défis que les sportifs que j’accompagne.

Je me nourris aussi d’autres disciplines comme le CrossFit ou la course à pied, pour me dépasser autrement, repousser mes limites, et continuer à apprendre sur moi-même.

Je m’intéresse de près à tout ce qui influence la performance : nutrition, récupération, cycles hormonaux, sommeil… Parce qu’en réalité, le mental ne peut pas être dissocié du corps. L’un impacte l’autre, en permanence. Et vouloir être fort mentalement sans écouter ce que le corps exprime, c’est se couper d’une partie essentielle de soi.

Moi aussi, j’ai été cette sportive qui voulait toujours faire plus, plus fort, plus vite… au détriment de mon équilibre.
Et c’est en allant trop loin, épuisée, freinée par des soucis de santé, que j’ai compris une vérité essentielle :

Le mental se construit avec le corps, pas contre lui.

Aujourd’hui, j’accompagne avec cette vision : une performance plus intelligente, plus connectée, plus respectueuse de soi et donc plus durable.